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농협 560-17-001796 하남시종합사회복지관
안녕하세요.
하남시종합사회복지관입니다!
4월 28일 월요일, 마음의 정원 프로그램에 선정된 지역주민 10명과 함께 별관 4층 소강당에서
고독사 예방 지원사업 “마음의 정원” 오리엔테이션을 진행하였습니다.
“앞으로 진행될 마음의 정원 다양한 프로그램을 통해 참여자들이 자신의 마음을 돌보고,
스스로의 정원을 아름답게 가꿔나갈 수 있는 시간을 가지길 바란다.” 는
관장님의 인사 말씀을 시작으로,
정소라 강사님과 함께
감정카드를 활용한 자신의 감정 이해,
심리안정과 연결되는 호흡법 실습,
5월부터 11월까지 진행될 마음의 정원 사업 내용 공유를 진행하였습니다.
1차시에서는 감정카드를 활용해 자신의 감정을 돌아보고,
활동지에 작성해보는 시간을 가졌습니다.
참여자들은 평소 쉽게 말로 표현하지 못했던 감정을 마주하며
자신을 이해하고 공감하는 시간을 가졌습니다.
2차시에는 3-3-7 박수법, 4-7-8 호흡법, 복식호흡, T스트레칭 실습 등을 통해
몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지에 대해 배웠으며,
간단하지만 효과적인 스트레스 해소법도 함께 실습해보았습니다.
마지막에는, 5월부터 본격적으로 진행될 ‘마음의 정원’ 정규 프로그램 일정과 세부 내용을
안내드리며 오리엔테이션을 마무리하였습니다.
5월부터 본격적으로 진행되는 마음의 정원 프로그램 많은 관심부탁드립니다.
특히 주변에 사회적 고립의 위험이 있는 1인 가구가 있다면,
주저하지 마시고 ☎ 031-790-2942로 연락주세요.
<본 사업은 경기사회복지공동모금회 지정기탁 사업입니다.>
